肩の筋力アップで肩こり改善

ごう整骨院(港区院)スタッフブログ

肩の筋力アップで肩こり改善

2015年1月17日(土)
テーマ:
スタッフ日誌

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肩は球関節ですので、自由度の高い動きができる関節です。
骨同士がこすれて傷ついたり、脱臼したりと障害に結びつきやすい構造になっています。
『肩のインナーマッスル』と言われている筋肉があります。
それを、『ローテーターカフ』といいます。
それを鍛える事で肩こりの改善などの効果もあります。
ごう整骨院併設のスポーツジムGOTTGYMではそれを効果的に鍛える器具がありますので、是非使ってみて下さい(^-^)
その他GYMでの器具の使い方がわからければ気軽に声を掛けて下さいm(_ _)m

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