クーラの当たり過ぎには注意を！

毎日暑い日が続きますね^_^;
暑い日にクーラーの効いた部屋に居ると気持ち良いですね！

朝起きた時に怠慢感やだるさを感じるのは、扇風機やクーラーに当たり過ぎる事で、身体(筋肉)が冷え過ぎる事が原因です。
筋肉が冷え過ぎると、夜中にこむら返りや痙攣が起こったりします。
他には自律神経のバランスが崩れてしまいます。
すると、外へ出ても発汗しなくなったり、手足の痺れ、肩コリ、頭痛等の様々な症状を引き起こしまうのです。
クーラの温度は、外気との温度差を5度以内にするのが理想です。
今の時期ですとクーラで27〜28度の室温にするのが最適です。
体調を崩さない様に気を付けて今年の夏も乗り切って下さい(^_−)−☆

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