正しい姿勢の重要性

大きな上半身および頭部をS字カーブで支えている脊柱と、脊柱の土台となる骨盤は体の中心軸といえます。
その脊柱・骨盤周りにある腹筋群、背筋群などの筋肉は体幹部を動かす・支える重要な働きをしています。
体幹を支持する働きから、体幹支持筋群と呼ばれることもあります。
これらの筋肉が弱かったり柔軟性に欠けていたりすると、姿勢が崩れてきます。
普段からの姿勢のとり方の癖も、姿勢の崩れに影響します。
姿勢の問題は、筋力の弱い女性に限った話ではありません。
柔軟性や、癖もありますので、普段から体をよく鍛えている自分には関係のない話と軽視せずに、一度チェックしてみても良いでしょう。

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