斜角筋が原因の痛みやしびれと解消法

新型コロナウイルスの影響で、労働環境が大きく変化しています。
在宅勤務やテレワークが増加し、肩こりや首こりだけでなく腕の痛みやしびれに悩まされている方は少なくありません。
首のヘルニアと診断されて病院に通っているけどなかなか治らない方の場合、ひょっとすると原因は違うところにある可能性があります。
ここでは斜角筋が原因の痛みやしびれに関することと、その解消法について解説してまいります。

そもそも斜角筋って何？

斜角筋と名前を聞いて「ここの部分だ！」と当てることのできる方はそれほど多くはないでしょう。
斜角筋は首を前や横に曲げる役割、息を吸い込む役割を主に果たしている筋肉で、首の前面や首から肋骨にかけて付いている筋肉のことです。

なぜ斜角筋が痛みやしびれを引き起こすの？

筋肉は血流によって運ばれてくる酸素や栄養素を血管から受け取ることで伸びたり縮んだりしますが、何らかの原因で負担がかかりすぎると筋肉は太く硬い状態になってしまいます。
斜角筋も他の筋肉と同様で、負担がかかった状態が長時間続くことで筋肉内にトリガーポイントというシコリができ、それが痛みやしびれを発生させているのです。
これを関連痛と呼びますが、原因がある場所から違う場所に症状を引き起こすのが特徴です。
痛みが生じている箇所を施術してもなかなか改善しないのはそのためです。

斜角筋にトリガーポイントができてしまう理由として主に次の要素が挙げられます。

• パソコンなどのデスクワーク、家事など首を曲げたままの長時間作業
• カバンや荷物を持つことで肩が下がった状態が長い

斜角筋は首を曲げるのに重要な役割を果たしていますので、デスクワークや家事をしている時間が長い方は、知らず知らずのうちに斜角筋を酷使しています。
また、カバンや荷物を持っている状態も斜角筋にストレスがかかりやすくなっています。
その他、斜角筋は呼吸との関りも大きいので、花粉症の時期など咳やくしゃみを繰り返す時にも注意が必要です。

斜角筋の痛みやしびれの解消方法について

一口に斜角筋といっても、前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋の3つがあります。
どの斜角筋が痛みやしびれの症状に繋がっているか見極めるには、熟練の技術が必要です。
斜角筋の痛みやしびれにお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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