土曜日は営業時間が14時までなのでお昼ご飯を買いに行く時間がないので、いつも院長がホカ弁などをご馳走してくれます。そしていざ食べようと思ったら僕の鮭一切れ足らない。あれっ!今週は一匹少ないぞと思ったら、他のスタッフが僕の分まで食べてました。あとで聞いたら、今日はいつもよりおかずが多いなと思いながら食...
先日、他のスタッフとアームレスリングを しました。勝負は白熱して盛り上がり とても楽しかったです。アームレスリングはシンプルですが、とても奥の深い競技です。見た目だけでは、強いのか、よわいのか、全くわかりません。腕の角度やタイミング、握り方等 様々なテクニックが必要です。もちろん、力がないのに勝てる...
1月29日(金)春の選抜高校野球の出場校が決まりました。ごう整骨院に通院していた吉安雄飛(よしやす ゆうと)君、熊本県秀岳館高校から野手として出場する事になりました。学年がひとつ下なのでまだレギュラーで出れるか分かりませんが是非甲子園の打席に立ってる姿を見せてほしいです⚾...
当院併設のジムに、ほぼ毎日来られて 1時間程 筋トレをされている70代半ばの方が おられます。 その方は去年の夏頃から来られて、当時はベンチプレスで20キロを挙げるのがやっとだったのが、今では40キロを軽々と挙げられます。 他にも、腹筋や背筋のトレーニング等を されて帰られるのですが、と...
寒さに対して、一番やることは、服を重ね着することが多いと思いますが・・・!❄️ 重ね着が寒い理由は、服を何枚も重ねても、服と服の間の空気の層が押し潰されて保温性は下がるのでやみくもに重ね着するだけでは、ある程度の暖かさは得られますが、保温の効率は必ずしも高くはないんです。 筋肉は身体で一番熱を出...
年をとると年々筋肉量が減ってきて代謝も悪くなります。それを防ぐために筋肉トレーニングは必要です。 当院では院隣接のGOTTGYMを使用できます 人によって気になる部分が違いますので自分にあった運動を選びましょう。 運動の事でわからない事があればスタッフまでお尋ね下さい。 運動時間は、人によって体...
先日、他のスタッフのメンバーとボルダリングに行ってきました。 アウトドアで大きな岩などを登ったりするのもあるのですが、今回 行ったのは、もちろんボルダリングジムで、室内の人工壁を登っていくやつです。 ボルダリングは、専用のシューズさえあればできる、手軽なスポーツです。 また、壁を登っていくので、腕...
もうすぐ節分ですね! 節分では巻き寿司を丸かじりしますが七福神にちなんで7つの具材を入れるそうです。今年はハルカス地下の古市庵で巻き寿司を買うつもりです。たまにイカシソ巻を買うのですがメチャクチャ美味しいのできっと恵方巻も美味しいはずです❗️ オススメです! ちなみに今年は南南東を向いて食べるそうで...
皆さんジムに重さ5キロのボールが置いてあるのをご存知ですか? 一見バスケットのボールの様ですが、持ってみると重たさにビックリされると思います。 友達と来た時にこれをお腹の上にぶつけて腹筋を固くするのに使って下さいね。 またパスをまわすだけでも腕の筋トレになりますし、握力がある方は片手で持ち上げること...
みなと通りのイチョウ並木も紅葉を迎えて色が変わってきましたね!もうすでに銀杏を拾われた方もいるのではないでしょうか? まだの方は一度通ってみてはどうですか? 私は銀杏の匂いは苦手ですが、食べるときは美味しいので大好きです。弁天町駅から歩いてすぐの整骨院・ごう整骨院のご案内はコチラ>>...