ストレッチはいつがいいの？【大阪市港区のごう整骨院】

ストレッチはいつがいいの？

2014年5月7日(水)

ストレッチを行なううえで最も望ましいのは、入浴後など筋肉が温まってリラックスしているときです。
血流が多く、筋肉が伸びやすいこのタイミングはストレッチのゴールデンタイムといってもいいでしょう。

一方、避けたほうがいいのは、食後30分以内。
理由は筋肉の血流が増す分、胃腸の血流が減り、消化に影響する可能性があるからです。

当院のご案内・アクセス

〒552-0012 大阪府大阪市港区市岡1-11-4
TEL: 06-6573-3955
[受付時間]
月・火・水・金：8:30～12:30、16:00～20:00
木曜・土曜：8:30～13:00
[定休日]
日曜、祝日
※年末年始など臨時にお休みさせていただくことがあります。

[アクセス方法]
港警察署前、港区役所近く
市岡バス停(大阪市営バス)、港区役所前バス停(赤バス港ループ)から徒歩3分
弁天町駅(JR大阪環状線、大阪市営地下鉄)から徒歩10分
※弁天町駅からの詳しい道順はコチラ>>

詳しい案内はコチラ>>

ごう整骨院(港区院)の外観写真

ケータイからもご覧いただけます。左のバーコードを読み取るか下記URLからアクセスしてください。

https://minatoku.gou-seikotsu.com/