仕事や勉強の効率を上げるために昼寝をしましょう！【大阪市港区のごう整骨院】

仕事や勉強の効率を上げるために昼寝をしましょう！

2014年4月28日(月)

みなさん、昼寝をしてますか？

昼寝というと、なんだか、だらしない感じがするかもしれませんが、昼寝はとっても良いのです！
昼寝をすると、午後の集中力が、すごくアップし、仕事や勉強の効率が上がるらしいです。
かなり前から、昼寝を取り入れている会社や学校をテレビ等で紹介しているのを観たことがあります。

ただし、昼寝の時間が重要です。
１５分ぐらい、長くても３０分以内が理想です。
長く寝過ぎると、かえって逆効果になるようなので、気を付けましょう！

当院のご案内・アクセス

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