サイクリングは膝等の関節に負担がかかりにくい運動です

桜の花も大分 散ってしまいましたが、過ごし易い 天気が続いています。
この春から、ジョギングやウォーキングを始めたという方も多いと思いますが、がんばって続けてますか？
なかには、チョット最近 サボり気味という方も おられると思います。
そこで、たまには気分を変えて、サイクリングなんかは いかがでしょう？
サイクリングにもジョギングやウォーキングに負けない運動効果があり、膝等の関節に負担がかかりにくいといった利点もあります。
なにより、スピード感と感じる風が気持ち良いのが一番です！
天気の良い日に ちょっと遠くに、出掛けてみてはいかがでしょう？
ただし、転倒や事故等にくれぐれも気をつけましょう。

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