ウォーキングシューズ

ウォーキング がんばってますか？

ところで、シューズは合ったものを履かれてますか？
合っていないもので、ウォーキングしていると、健康になるどころか、足や膝、腰等を痛める原因となります。
サイズは 指が一本入るぐらいが良いらしいですが、購入の際は、朝と夕方で 足の大きさが違うので気を付けましょう！
最近は クッション性の高いものや、軽量のもの等 機能性が高いものがあるので、分からなければ、店員さんに聞きましょう。
ウォーキングは やる気さえあれば、簡単にできる運動ですが、シューズだけは、自分に合ったもので行いましょう！

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