季節の変わり目の腰痛・ぎっくり腰に注意！

季節のかわり目などでくる腰痛！
寒さで、体が縮こまるというような状態を皆さんも寒くなった時は経験があると思います。
こんな時に痛みが出なかったとしても、気温が上がり過ごしやすい季節を迎えたときに体の縮こまりがほどけて、今までよりも体の動く範囲やスピードが大きく向上し本来の動きに戻るという事になるのですが、寒さで制限されていた体に本来の動きが戻ると、体の筋肉が付いて行かない状態が出てきます。
ここでぎっくり腰になるケースも多いです。😖

冬から夏になる前位の時期は腰痛になる確率が高いと言えます。
時期によりそれぞれ違いがあると思いますが、それが自分自身の体調の変化が出る時期と言えます。
寒さに弱いのかそれとも温度差に弱いのかを自分で判断することでその時期が近づくころから、ストレッチをするあるいはお風呂で半身浴など体冷やさないようにしてみるなどして、色々対策してみるといいと思います。^_^

ストレッチの内容などわからない事は、遠慮なしにスタッフに聞いて下さい！^_^

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