継続は力なり

当院併設のジムに、ほぼ毎日来られて １時間程 筋トレをされている７０代半ばの方が おられます。
その方は去年の夏頃から来られて、当時はベンチプレスで２０キロを挙げるのがやっとだったのが、今では４０キロを軽々と挙げられます。
他にも、腹筋や背筋のトレーニング等を されて帰られるのですが、とても お元気な方です。
つくづく 継続は力なり だなと思いますし、いくつになってもトレーニングによる筋力アップの効果は あるのだなと感じます。
是非 みなさんも がんばりましょう。当院スタッフがサポートします！