ボルダリング

先日、他のスタッフのメンバーとボルダリングに行ってきました。
アウトドアで大きな岩などを登ったりするのもあるのですが、今回 行ったのは、もちろんボルダリングジムで、室内の人工壁を登っていくやつです。
ボルダリングは、専用のシューズさえあればできる、手軽なスポーツです。
また、壁を登っていくので、腕力を凄く使いそうですが、なるべく腕の力に頼らず、重心移動や脚力で登っていくのが基本です。
今回は久しぶりだったのですが、思ったより登れて、とても良い汗をかくことが できました。
当院併設のジムではボルダリングに必要な筋肉を鍛える器具もありますので是非お試し下さい。