ジムには筋トレ用の5kgのボールがあります

ごう整骨院(港区院)スタッフブログ

ジムには筋トレ用の5kgのボールがあります

2015年12月4日(金)
テーマ:
スタッフ日誌
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皆さんジムに重さ5キロのボールが置いてあるのをご存知ですか？
一見バスケットのボールの様ですが、持ってみると重たさにビックリされると思います。
友達と来た時にこれをお腹の上にぶつけて腹筋を固くするのに使って下さいね。
またパスをまわすだけでも腕の筋トレになりますし、握力がある方は片手で持ち上げることも出来ますのでやってみて下さい。
ダンベルの5キロとは同じ5キロですが、また違う重さがありますよ❗️

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