冷え性を解消する簡単な習慣

６月に入りだんだん暑くなってきましたね^_^;
それと共に、お店や交通機関の冷房も効いてきました。
冷え症は冬もつらいですが、冷房がガンガン効いた夏もつらい季節になりますね…。
冷え症を改善した方がいいのは知っているけど、なかなかいい方法がない、なんてことありませんか？
今回は毎日簡単に行える冷え症改善の方法をご紹介します。

小さい頃、親からよく物を噛んで食べなさいと言われた経験はありませんか？
実はこれが大事なのです。
よく噛むのがなぜ大事かというと、血液の流れの中で、身体が猛烈に頑張るのが内蔵だからです。
血液は体中に熱を運ぶための大切なルート。
この血液がドロドロだと、熱を手足まで運ぶことはできません。
早食いで食べると、消化までに時間がかかるのはわかると思いますが、その時間がかかる分だけ内臓ばかりに血液が集中してしまい、手足の血液が少なくなってしまいます。
それが毎日365日も続けば、内臓はヘトヘトになり、手足の冷えも進行していくのです。
この夏は物をよく噛んで、食べるこれを意識してみて下さいm(_ _)m