炭酸水の五つの美容効果

炭酸水は美容に良いと言われてるが、実際にはどのような効果があるか。

1. 便秘解消
   炭酸水を飲むことにより、胃や腸の運動を活性化させる。 朝起きた後に100ml以上の炭酸水を飲むと効果的だそうです。
2. 疲労回復
   炭酸水を飲むことにより、重炭酸イオンが疲労物質である乳酸を中和し体外へ排出してくれる。
3. ダイエット
   炭酸水を飲むことにより、炭酸ガスが胃の中で膨らみ一時的に満腹感が得られます。 食前にコップ１杯程度飲むのがポイント。
4. 血行促進
   炭酸水は飲むだけで血管が拡張されます。 血液の循環が活発になると、血液は細胞の隅々まで酸素や、栄養を運ぶようになります。
5. 美肌
   炭酸水は飲むと上記の血行促進効果により美肌効果があるのみならず、直接肌に付けても良いんです。 炭酸水のパックや洗顔をすると、炭酸水の気泡で皮脂や角質などの汚れを取り除くという効果もあります。