五月病を解消するには？

4月は進学や就職、配置転換などで環境が大きく変わる方が多い時期ですが、新しい環境に適応出来ず、あるいは適応しようと頑張りすぎてウツ的な状態にあることを、五月病といいます。
特に真面目な方ほど上手く適応しようと頑張り、かかりやすいと言われています。
完璧を求めず、8割出来たら上出来と思い、あまり抱え込まないようにした方が良いでしょう。
食生活にも気をつけて、スポーツや、読書などを楽しむのも対策です。
もしも、なんとなく気分がすぐれない、やる気がおきない方がいれば、是非ジムの活用でストレス発散して下さいね‼️

五月病のストレス発散に利用できる大阪 港区のトレーニングジムのご案内>>