有酸素運動でダイエットにも効果的なエアロバイク

皆さんジムにエアロバイクがあるのをご存知ですか？
ダンベルなどの運動とは違い、有酸素運動ですのでウォーキングに近い運動でダイエットにも効果的です。
いつも歩いているのに雨の日で歩くのを諦めている方にもお勧めですよ。
天候に左右される事なく外を歩くのと同じような効果がありますし、転倒の恐れもないので安全です。
距離や時間、心拍数、カロリーまで測れるので目標を作って頑張って下さい❗️
実際に何人もの方が今リハトレをエアロバイクを使って頑張っています。
使い方を教えますので、興味がある方はスタッフに声をかけて下さいね。