高齢者の運動やトレーニング

施術中などによく聞かれる事が多いのですが『年をとっても筋肉ってつくんですか？』 と聞かれますが実は、いくつになっても筋肉はつきます！
爪が伸びる間は筋繊維も増えると言われているのです。
年のせいにしてはいけないですよ(笑)
やればやるだけ筋力はつきます。

膝が悪い人などは、足の筋肉(膝周辺の筋肉)を鍛える事でかなり痛みが軽減します。
腰痛でも腹筋、背筋を鍛える事で、痛みの軽減だけでは無く美しい姿勢を作る事も出来ます！
当院のトレーニングジムでは、そういった運動設備も充実しており、施術を受けられた患者様には、リハビリの一環として無料で利用していただけます。
先生方の手が空いている時は、マンツーマンでの指導も可能です！
これから暖かくなってくると思いますので、運動を始めるのに良い機会だと思います！
是非この機会に運動を始めて見てはいかがでしょうか？

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