ウォーキングのススメ！しっかりやれば、良い運動になります【大阪市港区のごう整骨院】

ウォーキングのススメ！しっかりやれば、良い運動になります

2014年3月10日(月)

もうすぐ春ですね！
スタートの季節です。
何か始めてみませんか？

ウォーキングはいかがでしょう？
たかがウォーキングといってもしっかりやれば、良い運動になります。

まず、歩幅を広くとり、背筋を伸ばして、腕を大きく振りましょう！
速度も少し速めで３０分程歩けば、この季節でも汗が出るくらいです。
まずは１０分程度でも良いので、徐々に時間や距離を伸ばしましょう。
まずは続ける事が大事です。
レッツスタート‼︎

当院のご案内・アクセス

〒552-0012 大阪府大阪市港区市岡1-11-4
TEL: 06-6573-3955
[受付時間]
月・火・水・金：8:30～12:30、16:00～20:00
木曜・土曜：8:30～13:00
[定休日]
日曜、祝日
※年末年始など臨時にお休みさせていただくことがあります。

[アクセス方法]
港警察署前、港区役所近く
市岡バス停(大阪市営バス)、港区役所前バス停(赤バス港ループ)から徒歩3分
弁天町駅(JR大阪環状線、大阪市営地下鉄)から徒歩10分
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