久しぶりに…。

最近運動不足で、お腹が大変な事になっているので(笑)ごう整骨院に併設されているGOTTGYMにてトレーニングをしました。
暫くやっていなかったせいか、少しの回数、重量で妥協してしまう自分がいました(￣◇￣;)
筋力UPさせるのは難しいですね。
同じ事を何回も反復し、それを継続させなければならないし＞_＜
筋力downさせるのは簡単…。
ただやらなければ良いだけですもんね(笑)
久々にトレーニングをやってみて、ここまで筋力が落ちていたのかと思い知らされました…。
そして継続することの大切さ、重要性を改めて痛感させられました（−＿−；）
筋力UPはケガの予防、治療にも繋がるのでこれからは時間を見つけて、私もトレーニングを続けて行こうと思います。
皆さんも筋力UPで、質問などがあればいつでも、スタッフに聞いて下さいね！

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