ヨガを体験しました！

先日、お盆休みを利用して、人生で二回目のヨガを大阪市港区南市岡の柔整骨院内のスタジオにて体験しました。

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水曜日と土曜日があるのですが、今回は水曜日に体験させてもらいました。
薄暗い静かなスタジオの中、寺本先生の何とも言えない優しい声で空気が変わり、心の落ち着きと集中力が同時に出来る実感がありました。
先生と一緒に色んなポーズや動きをするのですが正直、中には出来ないのもありましたが、体験した後は身体の軽さもあり、何処か別の空間から帰って来たような感じになりました。
また、最後の屍のポーズの時は寝ちゃいました(^_^;)
女性が多いイメージなので、男性は二の足を踏みがちですが、一度体験してみて身体の軽さは勿論ですが、体を動かしてのリラクゼーション効果を味わって欲しいです。
そして、次の日の心地よい筋肉痛を体感して下さい(^_^)v
詳しく知りたい方は当院にお問い合わせください。