半袖の服を着る季節になり、二の腕の たるみが気になるといった方も多いと思います。
では、二の腕の筋肉とは どういったものでしょう。
二の腕の筋肉には、主に 肘を曲げる時に使う 上腕二頭筋と肘を伸ばす時 に使う 上腕三頭筋等があります。
ちなみに、たるんだ二の腕として、女性から目の敵にされ、ダイエットの目標になるのは、ふだんあまり使われることのすくない上腕三頭筋で、よく使われる上腕二頭筋は、それに比べれば、あまり たるみません。
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