毎日の運動こそ長寿の薬

ごう整骨院(港区院)スタッフブログ

毎日の運動こそ長寿の薬

2014年6月4日(水)
テーマ:
スタッフ日誌

長生きしていても身の回りのことは人まかせで、人とも会わず、ほとんど外出しないで家にこもっているのではしかたありません。
年齢を重ねても、心身ともに元気で、自立した日常生活が送れることが大切です。
そのためには日々の運動が必要となります。
運動は、臨床的にも糖尿病の予防治療や肥満防止、脳細胞への刺激から認知症の予防、心臓病や脳卒中の予防にも有効です。
毎日身体を動かすことは、一番の長寿の薬でもあるのです。
軽い運動からでも毎日身体を動かすようにしましょう！

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