健康お役立ち情報 | ごう整骨院スタッフブログ

巻き肩とは？ 巻き肩という言葉をご存知でしょうか？ 聞きなれない言葉かもしれませんが、肩の関節が前に歪んで丸まっているような状態のことを指します。 丸まっていると言えば猫背をイメージされるかもしれません。 事実、巻き肩は猫背の人に多く見られます。 しかし、猫背ではなく背筋がまっすぐに見える...　

>>『巻き肩を改善するための睡眠姿勢』の続きを読む

老眼と肩こりの関係性は？ 老眼とは加齢によって眼の水晶体や毛様体筋が硬くなってしまい調節機能が低下することで、近くのものにピントが合いにくくなる状態のことを指します。 具体的には、「本の文字が読みにくくなった」「手元の作業がしづらくなった」といったもので、通常は45歳あたりで目が疲れやすいなどの...　

>>『老眼による肩こりに注意』の続きを読む

現代人が一日に受け取る情報量が江戸時代の一年分と言われるぐらい、高度な情報化社会が進む中、パソコンやスマホを使用する頻度は増えがちです。 しかし、あまり目を酷使していると知らずしらずのうちに様々な身体の不調を引き起こす可能性が高くなります。 目の疲れと自律神経の関係 目には自律神経が集中してお...　

>>『目の疲れを蒸しタオルで解消』の続きを読む

あなたは次の様な症状に悩まされていませんか？ 頭や首が痛い、肩がこる めまいやふらつきがある 寝つきが悪く、途中で目覚める 静かにしていても心臓がドキドキする 目が見えにくい、目が疲れる、目が乾燥する 疲れやすい、集中力が出ない 手足の冷えやしびれ、胸の痛み 自...　

>>『自律神経失調症とは？』の続きを読む

どんな人でもある程度歳を取れば、肩こりや腰痛・膝痛などの老化現象に悩まされます。 こうした痛みの予防に欠かせないのが、ウォーキングなどの有酸素運動と筋力トレーニング。 ところがウォーキングは取り入れても、筋トレはなかなか続けられない人も多くいます。 そこでおすすめするのが水泳による筋トレです。...　

>>『水泳による肩こり解消と注意点』の続きを読む

「夜にけっこう寝たはずなのに、身体の疲れが取れない」「朝起きたら、首や肩が重く感じる」 こういった症状に悩まされていませんか？ ひとくちに肩こりといっても、時間帯によって性質が異なります。 あなたのその症状、ひょっとしたら「朝型肩こり」と呼ばれているものかもしれません。 朝に感じる肩こりは他...　

>>『朝起きると肩が凝っている人が見直すべきポイント』の続きを読む

近年のライフスタイルの欧米化、道路や住居の床面の質の向上など歩行に関する環境が多様に変化しています。 そのため、外反母趾を始め足に問題を抱えている人は増えています。 歩行や姿勢が崩れてしまうと、膝や腰、さらには肩や首など身体の様々な箇所に影響を及ぼします。 外反母趾を治療することは、単に足の痛...　

>>『外反母趾の治療で様々な症状を改善』の続きを読む

私たち人間の指を動かす筋肉は、腱鞘という鞘の中を通っています。 通常は摩擦がなくスムーズに曲げたり伸ばしたりをすることができますが、その部分が炎症を起こしてしまうとスムーズさが失われ摩擦が生じてしまい、痛みとして感じるようになるのです。 この指の曲げ伸ばしがスムーズに行えない時、急に指が伸びるば...　

>>『ばね指とは？』の続きを読む

膝の痛みに悩まされている人は年々増えており、今やその数は800万人から1000万人と言われています。 特に中高年に多い悩みですが、最近では若年層でも膝の痛みを訴える人が増えていて、膝痛予備軍は老若男女問わず増え続けているのが現状です。 なかでも一番多いのが、動き始めなどの時に痛みを感じ、進行する...　

>>『膝痛を解消するための方法・習慣』の続きを読む

マウス症候群とは？ マウス症候群とは、文字通りマウスを使うことによって起こるテクノストレス障害の１つで、「マウス腱鞘炎」とも呼ばれています。 アメリカでは「反復性ストレス障害(RSI)」と呼ばれており、長時間同じ姿勢で手首を固定したまま、同じような操作を繰り返し行うことによる過負荷が原因です。 ...　

>>『マウス症候群』の続きを読む