2021年4月のブログ

いまや日本人の国民病の一つといってもおかしくないのが肩こりです。 老若男女問わず多くの人が肩こりに悩まされていますが、その原因は一口に言えるものではありません。 運動不足や眼精疲労、デスクワークなどで同じ姿勢を取り続けているなどさまざまな原因がありますが、他の病気の症状である可能性もあり「そのう...　

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数ある健康増進を目的とした運動の中でも、歩くことは費用の心配をすることもなくもっとも簡単にできる健康法と言えます。 日本は先進国の中でも長寿国として知られていますが、介護などを必要とせず自分の力で日常生活を送ることができる期間、いわゆる「健康寿命」と平均寿命との開きは、男女ともに約10年の開きがあ...　

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