2019年6月のブログ

あなたは次の様な症状に悩まされていませんか？ 頭や首が痛い、肩がこる めまいやふらつきがある 寝つきが悪く、途中で目覚める 静かにしていても心臓がドキドキする 目が見えにくい、目が疲れる、目が乾燥する 疲れやすい、集中力が出ない 手足の冷えやしびれ、胸の痛み 自...　

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どんな人でもある程度歳を取れば、肩こりや腰痛・膝痛などの老化現象に悩まされます。 こうした痛みの予防に欠かせないのが、ウォーキングなどの有酸素運動と筋力トレーニング。 ところがウォーキングは取り入れても、筋トレはなかなか続けられない人も多くいます。 そこでおすすめするのが水泳による筋トレです。...　

>>『水泳による肩こり解消と注意点』の続きを読む

「夜にけっこう寝たはずなのに、身体の疲れが取れない」「朝起きたら、首や肩が重く感じる」 こういった症状に悩まされていませんか？ ひとくちに肩こりといっても、時間帯によって性質が異なります。 あなたのその症状、ひょっとしたら「朝型肩こり」と呼ばれているものかもしれません。 朝に感じる肩こりは他...　

>>『朝起きると肩が凝っている人が見直すべきポイント』の続きを読む